寿命をのばしたかったら「便秘」を改善しなさい！

根気強く治療をしていけば、必ずよくなる！松生式「便秘治療法」を大公開。

「便秘外来」のスペシャリストによる便秘治療の決定版！　著者が数多くの症例から導き出した、「便秘改善プログラム」を大公開。
(「近刊情報」より)

目次

第１章　あなたの便秘は？―まずは、排便状況をチェックしましょう
第２章　そもそも、なぜ便秘になるのか？―便秘を引き起こす要因を確認しましょう
第３章　「便秘になりにくい人」、「便秘になりやすい人」はどう違う？―鍵は「腸の中の環境」にあります
第４章　便秘の原因はそれぞれ違う？―便秘の特徴は、年齢によって異なります
第５章　下剤を使うと、便秘は重症化する？―すべての排便が下剤頼みになると状況は深刻です
第６章　決定版！「下剤依存症」の治療法―重度の「下剤依存症」もこのプログラムで必ずよくなります
第７章　決定版！便秘を改善する食材・食事法―これで便秘とは無縁の生活になります
第８章　「リラックス腸」を導くためのストレス対策―自分に合った解消法を実行してみましょう
第９章　便秘に効果絶大！「運動療法」メニュー―このメニューで、たちどころに排便状況が改善されます

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