時間がないときの! レンチン作りおきBEST200 (エイムック)

火を使わないから簡単！　電子レンジにおまかせだから疲れない！　　日持ちするから今日も明日もラク！　好評エイクッキングシリーズより、手軽で毎日の食事作りを一気にラクにする、日持ちのするおいしいおかずを２００品集めました。
電子レンジＯＫの保存容器で加熱調理してそのまま保存する手間なしレシピから、お弁当にも使えるレンチン作りおきまで、時間がないときに役立つおかずとアイデアがいっぱいです。全レシピに保存の目安もマークで掲載しています。

本当に時間がないときにすぐ完成する、電子レンジで作る作りおき200品を紹介!

本書のレシピは基本3STEPでとにかく簡単! スピーディ! 洗いものも少なくあと片づけもラクチン!
人気の煮込みハンバーグやさばのみそ煮も火を使わず、あっという間に完成します。
PART1ではレンチンの作りおきだけでできる、平日1週間分の献立プラス1か月分の献立例を紹介。週末に作っておけば平日は温めて盛るだけでOK。さらに肉や魚介など、素材別のメインおかず、10分以内で作れる副菜の作りおきのほか、わずか3分の加熱で完成する作りおきも収録。フライパンを使った調理に比べて油も少なく、ヘルシーで洗いものラク…。いざというときに欠かせない、メリットいっぱいの1冊です。

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