「鼻呼吸」に変えるだけで、あなたのウエストに奇跡が起こる「くびれ」マジック

☆鼻呼吸は、誰もが使える美の魔法! ☆
やせたい、くびれがほしい、
でも、運動をしている暇がない、つらくて続かない……
そんな方におすすめなのが、いつでもどこでも簡単にできる、「鼻呼吸」です!

正しい鼻呼吸を習慣化することで、くびれができるほかにも

・顔が引き締まって小顔効果
・風邪予防
・免疫力アップ
・体のバランスを整える…

などなど、嬉しい効果がたくさん!

出産、子育てを経て、50歳になったいまもウエスト51センチを維持する著者が、
正しい鼻呼吸のしかたとともに、その効果を更に高める、3つの簡単エクササイズと、細見せテクニックをご紹介。

すべての女性へ贈る、美しくくびれるための呼吸法!

目次

はじめに―「くびれ」の秘密は「鼻呼吸」にある
第１章　「口呼吸」から「鼻呼吸」に―呼吸のしかたを変えるだけで「くびれ」ができる
第２章　「くびれ」に魔法をかける―バレエの要素を取り入れたエクササイズ
第３章　「華奢」に見せるテクニック―ウエスト以外の「くびれ」に注目！
付録　ファッションで「くびれ」マジック―美の黄金律で、おしゃれを楽しむ
おわりに―「くびれ」はエレガントな人生の始まり

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