自然ぐすり生活 (正しく暮らすシリーズ)

「私は植物療法に出会って、人生が変わりましたーーー」大人気ヘアメイクアップアーティスト　早坂香須子さん推薦！

ちょっと調子が悪いけど、このくらいで休んでいられないと頑張っているあなたに。「忙しすぎてからだはいつも不調」「最近肌のハリがなくなってきた…」「この先妊娠できるか不安」など、女性としてのこころとからだの悩みを抱えている方のために、“植物の力を取り入れて健康的に女性らしく生きる”ライフスタイルをご紹介します。
身近にあるハーブティーやサプリを摂ったり、精油を使うなど、日々の生活に取り入れやすく、ゆっくりと体の調子をととのえていく植物療法。
本書では、日本における植物療法の第一人者・森田敦子先生に師事している著者が、初心者でも簡単に始められる方法を、自身の経験もふまえながら紹介していきます。
誰でも今すぐに実践できるよう、ライフスタイルや悩みに合わせた“自然ぐすり”も一挙公開！
どんなものを、どうやって取り入れたらいいのか、すぐにわかる本当に実用的な１冊です。

Ｃｈａｐｔｅｒ１．２４時間自然ぐすり生活
Ｃｈａｐｔｅｒ２．ちょっとした不調に効く自然ぐすり
Ｃｈａｐｔｅｒ３．美容のための自然ぐすり
Ｃｈａｐｔｅｒ４．女性性のための自然ぐすり

「私は植物療法に出会い、人生が変わりました」
大人気メイクアップアーティスト　早坂香須子さん推薦！

ちょっと調子が悪いけど、このくらいで休んでいられないと頑張っているあなたに。
「忙しすぎてからだはいつも不調」「最近肌のハリがなくなってきた…」「この先妊娠できるか不安」など、女性としてのこころとからだの悩みを抱えている方のために、“植物の力を取り入れて健康的に女性らしく生きる”ライフスタイルをご紹介します。
身近にあるハーブティーやサプリを摂ったり、精油を使うなど、日々の生活に取り入れやすく、ゆっ

目次

１　２４時間自然ぐすり生活（Ｍｏｒｎｉｎｇ―朝日を浴びて１日がスタート　朝は精油の香りで空気を変える　体調に合わせて飲み物をセレクト
Ｏｆｆｉｃｅ―オフイスでお客様に自然ぐすりのお茶を　デスクにも自然ぐすりを常備　ほか）
２　ちょっとした不調に効く自然ぐすり（病院に行くほどではない不調に自然ぐすりを摂っています
フィトテラピー式１年のカレンダー　ほか）
３　美容のための自然ぐすり（美容にも、植物の力が役立ちます
脚のむくみ　ほか）
４　女性“性”のための自然ぐすり（女性ならではのからだをきちんとととのえていきましょう
妊娠したい女性に必要な３つのケアは自然ぐすりで　ほか）

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