10分でスグでき!ヘルシー!水煮缶レシピ

血管が若返る！超低糖質で太らない！意外に低塩分！たんぱく質バッチリ！ＤＨＡ、ＥＰＡが豊富。缶汁のうまみで必ずおいしい７６レシピ。

「血管若返り」「超低糖質で太らない」「塩分少なく旨みたっぷりで美味」といいことづくめな水煮缶を活用した毎日の超時短レシピ集。
(「近刊情報」より)

目次

１　ダイエットにも！低糖質レシピ（鮭缶のチャンプルー
さばのピーマン詰め　ほか）
２　ちょい足しでＯＫ！超スピードレシピ（さばキムチ
チーズ焼きさば　ほか）
３　食べごたえあり！お腹いっぱいレシピ（さばの立田揚げ
鮭とキャベツの炊き込みごはん　ほか）
４　さらっとヘルシー！サラダ＆スープレシピ（さば缶と玄米のサラダ
さば缶のニース風サラダ　ほか）

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