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  • からだの教養12カ月 食とからだの養生訓

  • からだの教養12カ月 食とからだの養生訓

からだの教養12カ月 食とからだの養生訓

  • ページ数
    369p
  • ISBN
    978-4-7949-7051-0
  • 発売日
    2018年08月

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商品の説明

  • 治療よりも養生が大切。不健康な生活でからだを壊してしまう前に、東洋医学と古武術をベースにした12ヵ月のメソッドで健康を保とう!現在、初診予約を停止中の人気鍼灸師が、自ら編み出した独自の健康法を、立つ・歩く・呼吸するなど身体の基本動作トレーニングと、季節ごとの食養生レシピ、さらにペットボトル温灸や爪楊枝鍼など“からだの手当て”の3本立てで紹介。続けていけば少しずつからだの痛みや不具合が消えていく、食とからだと手当てのレシピ。2013年に刊行し好評を博した『からだの教養12ヵ月』の大幅増補決定版。
目次
からだ稽古編(ゼロ地点 ラジオ体操ができないところから
1ヵ月目 正しい姿勢って何なんだろう?
2ヵ月目 無駄な力って、どれ? ほか)
食と養生編(季節に合わせる、その前に
食こそ養生のかなめ
東洋医学の身体観・自然観 ほか)
手当て編(ペットボトル温灸
爪楊枝鍼
風邪の漢方の使い方 ほか)

商品詳細情報

サイズ 19cm
対象年齢 一般
版数 決定版
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

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