自分でできるカラーセラピーワークブック　「こころパレット」で、本当のワタシが見える！人生を彩る！

「こころパレット」とは？特定の感情、物事、人物などに対するイメージを色で表現し（塗り）、分析できるオリジナルワーク。書き込み式のカラーセラピー入門書！

“　色はこころの言葉　”
自分た？けの「色事典」を作ろう！
書き込み式のカラーセラヒ？ー入門書！

？「こころハ？レット」とは、特定の感情、物事、人物なと？に対するイメーシ？を色て？表現し（塗り）、分析て？きるオリシ？ナルワーク。気軽に楽しくて？きるから、教育・福祉・企業研修て？も活用か？広か？っています。色には様々なハ？ワーか？あり、こころとのつなか？りか？あります。色の基礎知識を学ひ？、ワークと分析て？あなたの本当の「喜ひ？」や「悲しみ」を知れは？、ヒ？シ？ネス、恋愛、対人関係もうまくいくでしょう。


ＣＯＮＴＥＮＴＳ

●第１章　自分の「気持ち」を知る
１　心と気持ち
簡単ＷＯＲＫ　１　あなたの心のイメージを下のスペースに表現しましょう！
簡単ＷＯＲＫ　２　あなたの心のタイプを確認しましょう！
２　日本は「気持ち」重視
３　本当の自分に出会うには？
４　自分らしさを見つけよう！
簡単ＷＯＲＫ　３　あなたの自己受容の程度を知る「文章完成法」

●第２章　カラーセラピー入門
１　カラーセラピーとは？
ボトル系
アート系
カード（チップ系）
カラーセラピーの読み解き方法
２　色とは何か？
簡単ＷＯＲＫ　４　色相環を作りましょう！
明度　２２
簡単ＷＯＲＫ　５　塗ってみましょう！
彩度　２２
簡単ＷＯＲＫ　６　塗ってみましょう！
有彩色と無彩色
補色
簡単ＷＯＲＫ　７　３０秒間リンゴを見て、右側の黒い点に視線を移してみましょう！
色とイメージ
簡単ＷＯＲＫ　８　暖かさを感じる色を塗ってみましょう！
寒さを感じる色を塗ってみましょう！
暖かさも寒さも感じない色を塗ってみましょう！
重さを感じる色
簡単ＷＯＲＫ　９　どちらかの箱だけ黒く塗ってみましょう！
膨張色と収縮色
簡単ＷＯＲＫ　１０　右側のハートを黒く塗ってみましょう！
簡単ＷＯＲＫ　１１　言葉に合った色を塗りましょう！
季節の色を塗りましょう！
リラックスできる色を塗りましょう
元気が出る色を塗りましょう！
簡単ＷＯＲＫ　１２　色相環の色にあなたオリジナルの名前をつけてみましょう！
色の生理的効果と心理的効果
３　あなたのラッキーカラーを見つけよう！
簡単ＷＯＲＫ　１３　下の妖精たちの中から、将来ビジネスで
成功すると思う色の妖精を探して、その理由を書きましょう！
願望を叶える！
簡単ＷＯＲＫ　１４　「○○になれる（ができる）ものは？」の　◯◯の中に言葉を入れましょう！
ラッキーカラーを使って就職の内定を決めた学生

他

目次

第１章　自分の「気持ち」を知る（心と気持ち
日本は「気持ち」重視
本当の自分に出会うには？　ほか）
第２章　カラーセラピー入門（カラーセラピーとは？
色とは何か？
あなたのラッキーカラーを見つけよう！）
第３章　「こころパレット」で自己探求（色からのメッセージ
「こころパレット」を作ろう！
「こころパレット」で簡単セルフセラピー　ほか）
第４章　こころが元気になるワーク

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