１日１分「首わしづかみ」で脳脊髄液を流しなさい

首が凝って睡眠中の脳脊髄液の循環が滞ると、認知症などの病気を招く！沖縄の“異色のカリスマ歯科医”がアドバイス！

目次

第１章　「歯の食いしばり」が認知症を招く（自覚できない就寝中の歯の食いしばり
認知症のリスクを高める「隠れ顎関節症」　ほか）
第２章　認知症は「夜」につくられる（「脳脊髄液」は見過ごされてきた認知症の原因
脳脊髄液の循環を悪くする理由１　頚椎のブロック　ほか）
第３章　認知症にならない「夜」の習慣（入浴前に必ず首わしづかみをする
あごを引いた姿勢で寝る　ほか）
第４章　認知症にならない食生活（食生活はダイレクトに血液に影響を与える
卵…コレステロール神話はもう古い！卵は完全栄養食　ほか）
第５章　５つの原則で１００歳までボケずに健康！（首わしづかみ…頭痛、耳鳴り、めまい、ふらつき、無呼吸症候群などにも効果あり
舌みがき…肺炎予防の救世主　ほか）

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