目を温めれば脳が若返る！

認知症の予防・回復に!
脳の老化を早める「デジタル近視」を改善して
若い脳を取り戻す!

◆本書「はじめに」より抜粋

子どもから大人まで“近視”から老化する時代

いままでの老化は、“歳のせい”と言われ、仕方のない自然現象だといわれていました。
老眼がその典型です。
ところが最近では、“歳のせい”ではなく、スマホ・パソコン・タブレットなどの“デジタル機器のせい”で人工現象で子どもから大人まで、“近視”から老化する時代に入ったのです。デジタル近視がその典型例です。
デジタル機器で急速に近視が強度化し、これが「老化」を早めているのです。

また、スマホ老眼とは、子どもや若い人から大人までデジタル機器で老眼になることです。
デジタル機器で強い近視になりピントが合わせられなくなり、遠くはもちろん近くまで見えなくなったものです。急速に進んだデジタル近視と老眼が同居している姿です。
寿命が延びることと反比例して、目の寿命がドンドン短くなっています。
視力がなくなっても生きなければならない時間が増えたのです。

目の老化が脳の老化をもたらす

質問します。
“モノは、体のどこで見ているのでしょうか？”

多くのヒトは即座に、“モノは目で見ています”と答えます。
ところが本当は、
“モノは目と脳が一緒に見ている”のです。
目を刺激すれば、脳のスイッチが入るようにできているのです。
目が見えなくなると、脳はスイッチが切れ、何も考えられなくなります。

脳は全身の司令塔と言われています。そして、その脳の司令塔が目なのです。
〈視力〉で受け入れた視覚刺激で目のスイッチが入り→脳のスイッチが入る→心のスイッチが入る→体のスイッチが入るのです。

目がハッキリ見えるからこそ、脳のスイッチが入り脳が働くのです。
記憶力・集中力・想像力・認知力・理解力・判断力などが発揮できます。
多くのヒトは、この当たり前の事実を忘れています。
目が老眼になり、近くのモノにピントが合わなくなることを“ピンボケ”といいます。
“ピンボケ”はボケの語源といわれています。ボケは脳の老化をあらわします。ものが覚えられなくなり、物忘れが激しくなります。


「目の体操」で期待される６つのスゴイ効果！

目の体操は視力をよくするだけでなく、目の冷え症を解消することで脳を温め、さまざまな効果をもたらしてくれます。

目次

第１章　目と脳が若返る！５つの体操
第２章　本当に怖い！“目の冷え”
第３章　あなたの目はまだまだ若返る！
第４章　脳の常識は間違いだらけ
第５章　この習慣で脳は若返る
第６章　脳の瞑想で若返り

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