老けない食事術　老けないためのいい食べ方・ダメな食べ方「改訂版」

●巻頭特集：「医者が教える本当にいい食べ物・悪い食べ物」「酢納豆・酢大豆＝内臓」「こうじ水＝老眼」「大麦＝便秘」など
●第１章　老化と病気を促す２大悪を断つ！酸化／糖化
●第２章　病気を撃退する食事術高血圧／高血糖／脂質異常症／メタボ／ガン／骨粗しょう症など
●第３章　症状別　老化を食い止めるスーパー食材　疲れやすい／白髪・薄毛／目の疲れ／太りやすい／くすみ・しみ／シワ・たるみ／消化不良／口臭・歯肉炎／もの忘れなど

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