がんばらないストレッチ　自律神経をラク〜にゆるめる

自律神経のバランスを整えれば、すべての不調は解決できる！たった１動作、１分もかからないずぼらストレッチで続かない、時間がない、お金がない、のないない三拍子でも、ラク〜に健康になれる！！

たった１動作で自律神経コンディションが丸わかり。ながらストレッチでお金も時間もがんばらないカラダとココロを手に入れる！
(「近刊情報」より)

目次

１章　カラダの痛み編（首こりストレッチ―足首回し
肩こりストレッチ―腕回し　ほか）
２章　ココロのお悩み編（イライラストレッチ―お腹持ち上げ
不眠ストレッチ―肝臓ゆるめ　ほか）
３章　美容のトラブル編（やせにくいストレッチ―ひざの突き出しストレッチ
冷えストレッチ―足首曲げ　ほか）
４章　女性のお悩み編（生理不順ストレッチ―腰の横曲げストレッチ
生理痛＆ＰＭＳストレッチ―手の指回し　ほか）
５章　その他のお悩み編（疲れやすい＆慢性疲労ストレッチ―片足立ち
動悸＆息切れストレッチ―四股のポーズ　ほか）

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