そろそろ、やせることにしました ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイエットレシピ

低カロリーだけどコクも食べごたえもあり！肉のおかず。満腹感アップ！野菜を使ったやせる副菜。ごはんにひと工夫、ダイエット版「丼レシピ」…ｅｔｃ．おいしいのに糖質もカロリーも低いから、本書なら自分に甘い人でもやせられます！！

「このままだと結婚どころか、彼女さえ夢のまた夢。そろそろやせなきゃ、一生独身だ！
そんな切実な思いから、本気でダイエットを決行。
食事制限によるリバウンドや、ジョギングや筋トレで足腰を痛めるといった紆余曲折の末、食べてやせるオリジナルの方法＆レシピを考案した著者は、なんとほぼ自炊だけで４年間で５０ｋｇの減量に成功！！

本書はダイエット期間中に食べて、実際に効果があったダイエットレシピのみを掲載。実家は総菜店、料理人経験ありの著者なので味は折り紙付きです。
(「近刊情報」より)

目次

序章　私が５０ｋｇのダイエットに成功した方法
本章　リバウンド知らずの自炊ダイエットレシピ（「ごはんがやめられない」「お腹いっぱい食べたい…」お悩み別ダイエット食材７
低カロリーなのに、コクも食べごたえもあり！肉や魚のメインおかず
空腹を満たして、栄養バランスを整える　野菜たっぷり副菜レシピ
それでも食べたい！ならばごはんにひと工夫　ダイエット版丼レシピ
ダイエット中も、もうがまんしない！低糖質麺レシピ
夜遅い日の夕食や夜食、調整食にもおすすめ！具だくさん主食スープ）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。