敏感すぎる自分の処方箋　スッキリわかる！　「生きづらさ」がラクになる、自分自身とのつきあい方

「ささいなことで落ち込む」「まわりの人に振り回される」「ひとりでいると落ち着く」それってＨＳＰかも…！ＨＳＰ気質を理解しラクに生きる方法を紹介！

ささいなことが気になる、まわりの話し声や音に敏感といったことに悩んでいる人は、ＨＳＰかもしれません。ＨＳＰとは、生まれつき敏感で、繊細な神経を備えた人のこと。本書ではＨＳＰとは何かということから、その特徴を知りうまくつきあっていくコツを、マンガやイラストを交え、わかりやすく紹介しました。

目次

第１章　その敏感さは、「ＨＳＰ」かもしれない
第２章　感じ方や考え方に「クセ」がある
第３章　敏感すぎる体質で不調に悩まされる
第４章　考えすぎて人づきあいがうまくいかない
第５章　会社や学校などの集団の中で困り事が多い
第６章　もっと自分をいたわってあげよう
第７章　ラクに生きるためのスキルを身につけよう
第８章　家族や身近な人がＨＳＰだったとき

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