慢性痛は治ります！　頭痛・肩こり・腰痛・ひざ痛が消える

治らなかった慢性痛が治る！こじれた慢性痛は、医者任せやマッサージでは治らない！心も身体もひっくるめた治療と思考のクセや習慣を変えれば、治ります！

どこに行っても治らなかった慢性痛が治る！

「長年、肩こりに悩まされていて、定期的にマッサージに通っている」「頭痛持ちで、月の半分は鎮痛剤を飲んでいる」「いつの頃からか腰がじわじわとだる重くなり、シップが欠かせなくなった」……。このような慢性的な痛みや不快感を抱えている人はたくさんいる。実際、日本では約２，０００万人もの人たちが何らかの慢性痛を持っているといわれる。
このように身体の痛みがいつまでも引かず慢性化してしまうのは、慢性痛に対する知識が不足していることが最大の原因。慢性痛と急性痛の違いを知らない医師が数多くいるのが現状なのだ。

また、痛みは生活習慣や心理的・社会的な問題の影響を受けることがわかっている。そのため、自分自身のことをきちんと見つめ直し、己を知ることも重要である。「痛みについて知り、同時に、自分についてもよく知ること」。これが、慢性痛克服の第一歩だ。本書では、まさに「目からウロコ」の慢性痛克服テクニックを多数紹介。無意識の思考のクセや習慣を改善することで、慢性痛は治る。これまで長引く慢性痛に悩んできた人、必読の１冊。
(「近刊情報」より)

目次

１　慢性痛克服の第一歩は「痛み」を知ること
２　慢性痛のメカニズム
３　急性痛と違う、慢性痛の「正しい治療法」とは
４　慢性痛に対する発想を転換しよう！
５　慢性痛の８０％は筋肉のこりが原因だ！
６　あなたの慢性痛はこのように診断する
７　慢性痛克服のための１４ヶ条
８　自分でできる痛みの手当

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