世界一効率よく若返る！1日5秒骨トレーニング！

10万人の医師を育てたスーパードクターが教える、
医学的に正しい最強のズボラ健康法!
いつまでも若くいたければ、骨に“刺激"を与えなさい!

？骨こそが体と脳を活性化させるスーパーパーツ! ？
これまで、骨は体を支えるくらいの役目しかないと考えられてきました。
ところが、体を支えるどころか、
骨から分泌されたホルモンが記憶力や免疫力、精力などにも強い影響を及ぼすこと、
また、とりわけ顔の老化、見た目の若さにも骨が大いに関係していることなど、
近年の研究から骨の知られざるパワーが次々と明らかになっています。

そして、今年1月8日放送「NHKスペシャル 人体」や、
4月17日放送Eテレ「美と若さの新常識~カラダのヒミツ~美女のヒミツは骨にあり』、
さらに5月7日TBS放送の『名医のTHE太鼓判! 』でも取り上げられるなど、
「骨」は新たな健康の源として注目されているのです!
著者の医師、藤澤孝志郎氏は20年以上前の医学生時代から骨の不思議な力に着目してきました。
そこで、体や脳、あるいは見た目と骨の関係、
そして骨を効率よく鍛えられる医学的に正しい「骨トレーニング(骨トレ)」のやり方、
さらに、そのトレーニング効果をより高める食事術などを
豊富なイラストとともに説明したのが本書です!!

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