武道家は長生き【いつでも背骨! 】 〜“武道的カラダ"に学ぶ、健康と強さのコツ〜

「肩甲骨」と「股関節」
の意識て？背骨か？整い、
心身を最適化! !

肩こり、腰痛、頭痛、耳鳴り、高血圧、 便秘、尿漏れ...。その不定愁訴、原因 も解消法も「姿勢」にあり! 剣道家、空手家、合気道家たちの、 スッと真っ直く？立つ「姿勢」に学ふ？!

目次

第１章　正しい姿勢があなたを救う！―正しい姿勢と悪い姿勢（あなたの健康を護る「護身術」を身に付けよう！
正しい姿勢があなたの人生を切り拓く！）
第２章　悪い姿勢が不調を呼び込む―悪い姿勢が招く体内の悪循環（健康を保つために必要な筋肉を護れ！
体内の水の流れを制す者は、病を制す！　ほか）
第３章　正しい姿勢をつくる「ちょっとした努力」―股関節と肩甲骨、そしてうんこ我慢の姿勢（正しい姿勢は、背骨から
背骨を整えるには、股関節と肩甲骨を意識する　ほか）
第４章　悪い姿勢に由来する身体の不調―姿勢から考察する原因と解決法（頭痛
耳鳴り　ほか）

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