女性こそ危ない! 女性の「脂肪肝」がみるみる改善する方法

４０代以上の女性が危ないと注目の「脂肪肝」。健康診断で気になるＡＬＴやＡＳＴの数値を下げ、肝機能や代謝をグンと上げる簡単なコツを紹介。

★「食前のチョコレート」「朝夜5回のスロースクワット」が効く!
★「ダイエットをくり返している女性」「飲酒“しない"女性」は要注意!

脂肪肝は、男性/お酒が好きな人/太っている人の病気と思っていませんか?

実は今、「40代以降の女性が危ない」と注目の脂肪肝。
男性よりも、肝臓が小さい/糖質摂取量が多い傾向がある/
閉経後、肝臓を守る女性ホルモンが減少することなどが理由です。
放っておくと糖尿病や肝硬変、動脈硬化に進展するおそれのある病気ですが、
早めに対策をすれば改善が可能です。
本書では、健康診断で気になるALTやASTの数値を下げ、
肝機能や代謝をグンと上げる簡単なコツを肝臓専門医が解説します。

◎もくじより
・お酒も飲まない、肥満もない人が脂肪肝?
・カロリーを気にする人ほど“過糖族"に
・ダイエットに潜む脂肪肝のリスク
・歯周病の改善で脂肪肝と糖尿病もよくなる
・果物の食べ過ぎには要注意
・糖化を防いでアンチエイジング など

目次

プロローグ　お酒も飲まない、肥満もない人が「脂肪肝」？（お酒好きの男性がかかる病気？
「アルコール性」と「非アルコール性」　ほか）
１　女性特有の「脂肪肝」とは？（肝臓の働きを知ろう
肝臓の機能を低下させる原因は？　ほか）
２　「脂肪肝」の診断と治療は？（まず肝機能の検査値をチェックしよう
「脂肪肝」の検査と診断の流れ　ほか）
３　「脂肪肝」を予防・改善する（食後の血糖値を上げない食べ方を
「糖質ちょいオフ」ダイエットのコツ　ほか）

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