医者が教える最強の温泉習慣

温泉で体と脳の毒が消える！動脈硬化、糖尿病、高血圧、がん、うつ、慢性疲労、肩こり、不眠…ｅｔｃ．エビデンスが明らかにした驚異の健康効果。間違いだらけの温泉の入り方、していませんか？

動脈硬化、糖尿病、高血圧、がん、うつ、慢性疲労、肩こり、不眠ｅｔｃ．
温泉が持つ驚異的な健康効果をエビデンスに基づき医学博士である著者が解説します。
入浴するうえでのポイントから泉質ごとの特徴まで、これまで広く語られることのなかった＜温泉が持つ無限の可能性＞を紹介！

〇重い疾患のもととなる「動脈硬化」「糖尿病」を改善
〇温泉の鎮痛作用は「副作用のないロキソニン」
〇風邪にもがんにも温泉による免疫力向上で対抗
〇脳波の変化で明らかになる「温泉のリラックス効果」
〇痛風になったら、アルカリ性の温泉
〇まるで美容液。温泉は肌に塗ってもいい
〇多くの問題を引き起こす有害ミネラルをデトックス

目次

序章
１章　温泉に入ると、なぜ健康になるのか（温まると、こんなにいいことがある
体温と体調は深く関係する　ほか）
２章　「温泉の健康効果」の正体（なぜ、温泉で怪我が治るのか
痔や目の病気にも温泉が効く　ほか）
３章　温泉に入るだけで幸せになれる理由（日本人がメンタル面の不調を抱える理由
脳波の変化から知る温泉のリラックス効果　ほか）
４章　最も効率的に温泉に入る技術（朝風呂と夜風呂、どちらが正解？
入浴前は緑茶を飲むのに最適な時間　ほか）
５章　泉質を知れば、温泉はもっと脳と体を癒やす（迷ったときは、「単純泉」を選ぶ
美人の湯「炭酸水素塩泉」　ほか）

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