ずぼら体幹ダイエット (COSMIC MOOK)

ずぼらなあなたも必ずできる体幹ダイエット。本書を読めば、体幹年齢がリセットされる！
(「近刊情報」より)

全国の13,000人を指導したカリスマトレーナー完全監修!
“ずぼらさん"でも必ず成功するダイエット本の決定版です!

頑張ることが苦手な人でも、絶対に続けられるダイエット法を大公開!

●体幹ダイエットはここがすごい!
●まずは自分の体幹力をチェックしよう

●序章:ずぼらさんの悩みにズバリ答えます!
・「どうしてもダイエットが続きません」
・「遺伝でやせられないんです」
・「どうしてもラクしてやせたいんです」
・「食事制限はダメなの?」……etc

●1章〜4章:土台づくり→見せられる体型を目指す→効果を実感→一生リバウンドしない身体へ

●時間が取れない方におすすめ!
「ながら体幹ダイエット」

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