辛うま! 燃焼レシピ

なぜか無性に食べたくなる、辛くておいしい辛うま料理。
チゲ、カレーから薬膳火鍋までヤミつき必至!
そのうえダイエットにも!

麻婆豆腐、よだれ鶏、、担々麺、火鍋、雲白肉、
スンドゥブチゲ、ピビン麺、チーズタッカルビ、
タンドリーチキン、シシカバブ、
トムヤムクン、ヤムウンセン、タイカレー……。

なぜか無性に食べたくなるのが、
辛くておいしい、やみつきメニュー。

辛うまメニューが大好き&自分で作ってみたい人へ。
実は全品糖質オフ。
糖質量を明記。

おいしく食べながら、
脂肪を燃やしてスムーズにダイエット!

レシピと合わせて、
唐辛子やスパイスの力で美やせがかなう情報も満載。

読んで納得。
作るとハマる。
辛いもの好き&ダイエッター必携。

☆Part1
絶対においしく作りたい! 人気の辛うま料理

☆Part2
辛うま! やせる 韓国料理

☆Part3
激辛! やせる 四川料理

☆Part4
クセになる辛うま! やせる タイ&ベトナム料理

☆Part5
スパイシー! やせる インド&メキシコ料理

☆Part6
辛うま! やせる ハーブ&スパイス料理

なぜか無性に食べたくなる、辛くておいしい辛うま料理。チゲ、カレーから薬膳火鍋までヤミつき必至！　そのうえダイエットにも！
(「近刊情報」より)

目次

１　絶対においしく作りたい！人気のやせる辛うま料理　神セブン！！
２　あらびきとうがらし、キムチなどで辛うま！やせる　韓国料理
３　豆板醤、ラー油、花椒などで激辛！やせる　四川料理
４　青とうがらし、スイートチリソースなどでクセになる辛さ！やせる　タイ＆ベトナム料理
５　クミン、チリパウダー、タバスコなどでスパイシーな辛さ！やせる　インド＆メキシコ料理
６　さんしょう、ゆずこしょう、粒マスタードなどで辛うま！やせる　ハーブ＆スパイス料理

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