ストロー呼吸でお腹がスッキリ凹む

一流選手のトレーナー直伝。ツラくない、インナーマッスルへの最強アプローチ！

「トレーニングはツラければよい」という時代は終わりました。
この本を手に取ってくださった皆さんは、ラクしてやせましょう。(「はじめに」より)


ポッコリお腹改善のための運動といえば腹筋運動。
しかし腹筋運動では、お腹を引き締める「腹横筋」への働きかけが十分とは言えません。

ストロー呼吸では、体の深層部にある腹横筋へのアプローチはもちろん、
呼吸によって使われる周辺筋肉を同時に動かし、
気になる腹部をスッキリ引き締めることが可能です。

吸って吐くだけの呼吸こそ、お腹を引き締めるのに最適かつ最短の方法。
本書では、そのノウハウとメカニズムを詳解しています。

目次

１　「ストロー呼吸」の原点は、トップアスリートの指導から
２　「ストロー呼吸」で、ポッコリお腹が改善する
３　「ストロー呼吸」の前に、コンディショニング
４　簡単！「ストロー呼吸」をはじめよう！
５　他にもある！「ストロー呼吸」のスゴイ効果！
６　「ストロー呼吸」なら、３週間でお腹が凹む！
「ストロー呼吸」Ｑ＆Ａ

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