体を温め、めぐりをよくする妊娠中に食べたいごはん

血のめぐりＵＰ、水めぐりＵＰ、気のめぐりＵＰ…元気な赤ちゃんをはぐくむ。

おなかの赤ちゃんをすこやかに育てたいプレママに贈る、
妊娠中におすすめのおいしいレシピ。
薬膳料理家の山田奈美さんが、
体を温める食材を使って簡単にできる料理をわかりやすく紹介します。
産婦人科医師の井上先生による、妊娠中によくあるトラブルの解決法も掲載。
産後・授乳中の食生活の疑問にも答えます！
(「近刊情報」より)

目次

１　温め食材ベスト５で作る妊娠中のごはん（冷えない体をつくるための５大食材
ねぎ　ほか）
２　“血・水・気”のめぐり食材で作る妊娠中のごはん（血めぐりごはん
水めぐりごはん　ほか）
３　妊娠中でも安心なナチュラルおやつ（手作りおやつ）
４　症状別ナチュラル手当て（貧血に―黒ごまオーレ／梅醤番茶
便秘・下痢に―りんごのすりおろし／梅肉エキス湯　ほか）
５　妊娠中の体と食事（妊娠期間別プレママの体の変化と赤ちゃんの成長
妊娠初期（３〜１５週）／妊娠中期（１６〜２７週）　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。