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  • 医者が考案した「長生きみそ汁」
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医者が考案した「長生きみそ汁」

  • ISBN
    978-4-7762-0995-9
  • 発売日
    2018年07月

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商品の説明

  • 自律神経研究の第一人者
    小林弘幸教授の最新作!

    体の不調がみるみる消える
    日本人にとって最強の健康法!!

    【体の不調がみるみる消える健康法】

    考案者は自律神経研究の第一人者で
    日本初の便秘外来を立ち上げた
    腸のスペシャリスト、小林弘幸教授。

    これまで多くの患者さんを診てきた
    小林先生が気づいたのが
    病気や不調は生活習慣によるところが
    かなり大きいということです。

    特に食事は重要です。

    そこで本書が提案する健康法が
    一日1杯の「長生きみそ汁」生活です。

    【「長生きみそ汁」とは?】

    小林先生は長年の研究成果をもとに、
    もっとも慣れ親しむ料理をパワーアップできたら、
    あらゆる不調を遠ざけ、無理なく続けられる、
    最強の一品になるのではないかと仮説を立てました。

    それが「長生きみそ汁」です。

    「長生きみそ汁」は、
    がんや糖尿病、動脈硬化など
    健康長寿をさまたげる病気や不調を
    遠ざける健康成分がふんだんに入った
    最強のみそ汁です。

    【「長生きみそ汁」のすごい健康効果】

    一日1杯飲み続けていくことで
    こんな驚きの健康効果が期待できます。

    ●自律神経のバランスが整う
    過敏性腸症候群、アレルギー性鼻炎、
    ストレスなどを軽減!

    ●腸内環境が整う
    大腸がんリスク、便秘、冷え性、
    花粉症、肌荒れを遠ざける!

    ●血液がサラサラになる
    脳梗塞、不整脈、動脈硬化、
    エコノミークラス症候群を予防・改善!

    ●生活習慣病を予防!
    糖尿病、高血圧、高脂血症
    などのリスクを低下させる!

    ●慢性疲労が改善
    思考・集中力の低下、
    倦怠感などが改善!

    ●メンタルトラブルを防ぐ
    うつ病、睡眠障害、パニック障害、
    強迫性障害を予防する!

    ●老化のスピードを抑える
    肝疾患、シミ、シワ、
    白髪、抜け毛を防ぐ!

    【体験者から驚きの声続々!】

    実際に「長生きみそ汁」を試して頂いた
    体験者からも驚きの声が届いています。

    「疲労度が下がってうれしい!」(60代女性)
    「酸化ストレス度が低下してびっくり!」(30代女性)
    「気持ちがスッとラクになりました!」(50代女性)
    「おいしかった!続けていきたいです」(60代女性)

    【しかも作り方はすごく簡単】

    本書で紹介している材料を、
    混ぜ合わせて凍らせる。

    たったこれだけで「長生きみそ汁」
    の素「長生きみそ玉」が作れてしまいます。

    さらに「長生きみそ汁」は
    野菜を追加していけばいくほど
    効果がどんどん倍増していきます。

    ぜひ一日1杯の<…
目次
はじめに

第1章
簡単だから続けられる!
「長生きみそ汁」の作り方
●「長生きみそ汁」は驚きの効能!でも準備はたった3ステップ!
●4つの材料を混ぜるだけ!「長生きみそ玉」の作り方
●好みの食材でパワーアップ!「長生きみそ汁」の可能性は∞!
●もっと楽しみたいなら、簡単だしを入れてもOK!


第2章
不調がみるみる消える
「長生きみそ汁」最強の健康効果

●日本人長寿の秘密が進化 それが「長生きみそ汁」
●長生きへの近道は自律神経を整えることにある
●乳酸菌とオリゴ糖 ダブルの力で腸がキレイに!
●「長生きみそ汁」ファーストで血糖値の急上昇を抑える
●みその塩分では血圧は上昇しない
●玉ねぎの魔法の成分が血液サラサラ効果を生み出す
●中性脂肪とコレステロールはりんご酢パワーで下げられる
●リンゴポリフェノールの力が活性酸素を退ける
●しつこい疲労には「長生きみそ汁」が効く!
●がん細胞は「長生きみそ汁」が大嫌い
●女性の大敵“便秘”は「長生きみそ汁」でさようなら
●玉ねぎの血液サラサラ効果は冷え症の改善に効果大
●ジェットコースター血糖は酢酸で食い止める
●更年期障害の予防には大豆イソフラボン
●実際に飲むとどうなる?
体験者ほぼ全員の肉体的疲労度が低下する結果に!


第3章
健康効果が倍増する!
「長生きみそ汁」アレンジレシピ

●レシピの見方
【野菜のみそ汁】
【大豆製品のみそ汁】
【肉・卵のみそ汁】
【魚介類のみそ汁】
【海藻・ストック食材のみそ汁】

第4章
いつものおかずがパワーアップ
「長生きみそおかず」レシピ

【野菜・大豆製品のおかず】
【肉のおかず】
【魚のおかず】
【ご飯・麺・パン】
【ディップ・たれ・ドレッシング】

第5章
さらに病気を遠ざける
「長生きみそ汁」習慣のススメ

●病気を遠ざけるポイントは「習慣化」
●習慣1 朝起きたら、コップ1杯の水をぐいっと飲みほす
●習慣2 音楽とアロマの力でリラックス
●習慣3 3行日記を書く
●習慣4 「長生きストレッチ」で腸の動きを改善する
●習慣5 一汁一菜の「長生きみそ汁御膳」で自律神経を整える


●おわりに

商品詳細情報

フォーマット 単行本
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

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