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  • 脱メタボ! 太らない食べ方
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脱メタボ! 太らない食べ方

  • 篠原絵里佳/監修 監修:篠原絵里佳
    総合病院、腎臓・内科クリニックを経て独立。長年の臨床経験とアンチエイジング(抗加齢)医学の活動を通して、体の中から健康を作る食生活を見出し、わかりやすく発信することを得意とする。管理栄養士としては臨床の場でチーム医療にたずさわる。その中で、食事制限があっても美味しく楽しく食と向き合うために主に重度の腎障害の患者を担当。現在はHealth&Beautritionを主宰している。
    管理栄養士/日本抗加齢医学会認定指導士/野菜ソムリエプロ/ダイエットスタイル認定トレーナーなど、多彩な資格を持つ

  • ISBN
    978-4-7779-5139-0
  • 発売日
    2018年06月

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商品の説明

  • 総合病院、腎臓・内科クリニックなどの医療機関での勤務経験とアンチエイジング医学の活動を通して「医×美×食」を融合させた、体の内側からの美を発信する篠原絵里佳先生の最新刊!

    飲みに誘われても、仕事が忙しくても、もうメタボとは言わせない、デキる男の体形になれるダイエット本です。日々の生活の中に本書のテクニックを活用すれば、ムリなくラクしてゼイ肉とおさらばできます。

    序章 人はなぜ太るのか?
    第1章 生活習慣病を寄せつけない食習慣
     メタボになりやすい糖なりにくい糖/太り過ぎが起こす3つの生活習慣病 など
    第2章 得する食べ方にはタイミングがあった
     朝・昼・夜の太らない食べ方/食べてよい時間とNGな時間帯を知ろう など
    第3章 糖&脂質の2大悪を征する
     低糖質食を食べれば太りにくくなる/主食は茶色のものをチョイス
     脂肪燃焼系食材で太らない体をつくる/代謝・血糖値・栄養バランスとは? など
    第4章 この食べ方で、もう太らない
     糖質・脂質・カロリー過多をリセットする
    意外な食材を使って高糖質・高カロリーメニューも安心 など

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 21cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

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