ビジュアル版 1日3分！脚やせPUSHダイエット

斉藤美恵子／著

発売日：2018年6月

ISBN: 978-4-344-03312-2
著者情報: 斉藤　美恵子（サイトウ　ミエコ）
レッグ・コンシャリスト。バランススタイリスト。ウォーキングセラピスト。身体均整師。株式会社ペルヴィシャス代表取締役。骨折が原因で「Ｏ脚」になり、それを克服した自らの体験により独自の美脚エクササイズを開発。「生活習慣の積み重ねが脚に現れる」という信念のもと、エクササイズのみならず、食事や生活習慣などの総合的な視点による美脚法を指導している。これまで、女優やモデルをはじめ、２万人以上の女性の脚を矯正。日本国内で唯一の脚のスペシャリストとして、数多くの女性誌の執筆・監修や、テレビ、ラジオなどのコメンテーターとして活躍している

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商品説明

１日１エクサで脚が細くなる！キレイになる！女優・モデルをはじめ２万人もの脚を美しくしたスペシャリストが明かす、「骨格」を整える奇跡の美脚矯正メソッド！

1日1エクサで脚が細くなる！キレイになる！女優・モデルをはじめ２万人もの脚を美しくしたスペシャリストが明かす、「骨格」を整える奇跡の美脚矯正メソッド！
＜内容＞目指すのは「太すぎず・細すぎず・メリハリのある」脚／プッシュエクササイズ１週間×４サイクル／体のゆがみをリセットするストレッチ／内もものぷよぷよを撲滅するPUSHエクササイズ／ガンコな脂肪を粉砕するPUSHマッサージ／崩れない美脚ラインを手に入れるウォーキング……等。

０１　眠っていた脚を起こす
０２　やせ魂にＰＵＳＨする
０３　ＷＥＥＫＤＡＹ’Ｓ太ももＰＵＳＨエクササイズ
０４　ＷＥＥＫＥＮＤ’Ｓ気になる部位別ＰＵＳＨエクササイズ
０５　しなやかで女性的な脚に整えるＰＵＳＨマッサージ
０６　崩れない美脚ラインを手に入れるウォーキング

商品詳細

出版社名: 幻冬舎
対象年齢: 一般
フォーマット: 単行本

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