あなたに代わって献立決めときました! 毎日の晩ごはんBOOK Vol.1 夏~秋編 (レタスクラブムック)「夏〜秋編」

月~金まで平日分の献立、あなたに代わって決めときました!


レタスクラブの大人気付録「献立カレンダーBOOK」が、より使いやすくなって一冊に!


「買い物メモ」どおりに1週間分の材料を買ったら、あとはレシピどおりに作るだけ。
どれも2~3ステップでできるので、忙しい毎日でも大丈夫!
材料も無駄なく使い切れるうえ、栄養バランス、味のバランスもばっちりです。

●連載時に読者の皆さんから寄せられた声をご紹介!
「料理よりも買い物の方が辛いので、〈買い物メモ〉に本当に助けられてます」
「今晩何作ろう…という悩みから解放されました」
「プロのレシピだからハズレなし!」
「このとおりに献立を作っていたら節約になりました」
「作ればいいだけだからホントにラク」
…などなど、忙しいかたの毎日のごはん作りにきっとお役に立てます。

●平日17週分85献立 全223レシピを掲載!
たとえば…
WEEK1 キャベツを1個使いきるヘルシー週
月曜 ささみのあえもの献立
火曜 ペペロンチーノ献立
水曜 豚たまキャベツ炒め献立
木曜 あじフライ献立
金曜 ドライカレー献立

WEEK2 おかずおつまみ充実週
月曜 ヤムウンセン献立
火曜 香味からあげ献立
水曜 ナポリタン献立
木曜 ジャーマンポテト献立
金曜 焼き肉献立 など

●主菜、副菜をどんな順で作ればいいかがわかる〈段取りコメント〉つきでお届けします

レタスクラブの大人気付録「献立カレンダーＢＯＯＫ」が、より使いやすくなって一冊に！
「買い物メモ」どおりに１週間分の材料を買ったら、あとはレシピどおりに作るだけ。
どれも２〜３ステップでできるので、忙しい毎日でも大丈夫。
材料も無駄なく使い切れるうえ、栄養バランス、味のバランスもばっちりです。
初夏〜初秋の４か月をのりきる献立をたっぷり収録しています。
(「近刊情報」より)

目次

これで、週１〜２回の買い物で１週間のりきれます！

ＷＥＥＫ１　キャベツを１玉使いきるヘルシー週
ＷＥＥＫ２　おかずおつまみ充実週
ＷＥＥＫ３　ビタミン野菜がたっぷり週
ＷＥＥＫ４　おトク野菜が充実週
ＷＥＥＫ５　元気が出る高たんぱく週
ＷＥＥＫ６　忙しいときに助かる簡単メニュー週
ＷＥＥＫ７　切るもの少なめ手間なし週
ＷＥＥＫ８　豚肉たっぷり！　疲労回復週
ＷＥＥＫ９　暑いから、ずーっと２品献立週
ＷＥＥＫ１０　お肉をモリモリ食べる週
ＷＥＥＫ１１　夏にうれしいさっぱり味充実週
ＷＥＥＫ１２　がっつり系充実のスタミナ満点週
ＷＥＥＫ１３　残暑の疲れを癒そう週
ＷＥＥＫ１４　大人も子供も大好きな味が充実週
ＷＥＥＫ１５　秋の訪れを食で味わう週
ＷＥＥＫ１６　定番メニューを少しアレンジ週
ＷＥＥＫ１７　食欲の秋到来！　食べごたえばっちり週

コラム　旬を感じる季節の作りおき

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