ママと赤ちゃんのぐっすり本　「夜泣き・寝かしつけ・早朝起き」解決ガイド

夜泣き・早朝起き・寝ぐずり・・・つらい子供の睡眠の悩みを科学的根拠に基づいた方法で解決。だから、安心・安全・効果絶大。

●おっぱい以外でこんなにすんなり寝たのは初めてです！（４ヵ月）
●「睡眠の土台」を整えたら、朝まで寝てくれました。睡眠不足で心に余裕がなかったのですが、今では息子にたくさん笑顔で接することができるようになりました。（７ヵ月）
●抱っこじゃないと寝つけない娘がわずか数日で睡眠改善が見られ、１週間後には１人でぐっすり眠るようになりました。家族一同感謝です。（６ヵ月）
●睡眠改善をし、ここまで家族の生活が落ち着くとは思いませんでした。（８ヵ月　双子）
●快挙です！昨日は１９時に寝て６時まで寝ました！（１歳１０ヵ月）
●嘘みたいに睡眠時間が増えました。「大好きだよ、おやすみ」と伝えて一人にしたら泣かずに５分以内に寝ました！（２歳）
●知っていることと知らないことは雲泥の差。（看護師）
●愛波さんのお陰で夫婦の会話時間が増えたことも精神衛生上プラスでした。（パパ）

子どもは大人のように、上手に寝れません。だからこそ、ママやパパを悩ませる「子どもの睡眠トラブル」が起こってししまいます。本書では科学的なエビデンスに基づいた「子どもの睡眠」解決プログラムを紹介。ねんねトレーニングをいきなりしようとしても、成功確率は低くなります。まずは子どもに必要な「睡眠の土台」をしっかり作りましょう。
日本人初・国際認定資格取得の子どもの睡眠コンサルタント×睡眠のエキスパートによる「ねんね」本の超決定版です。
(「近刊情報」より)

目次

なぜ、子どもは上手に眠れないの？
多くの乳幼児がねんねトレーニングなしで改善。「睡眠の土台」をチェック
月齢別ぐっすりスケジュール
こんなときはどうしたらいいの？　家庭の事情と睡眠トラブル
ねんねトレーニングで寝かしつけ卒業

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