世界一おいしいダイエット
発売日：2018年5月
- ISBN
- 978-4-908154-12-6
- 著者情報
- 藤本 なおよ（フジモト ナオヨ）
幼少期から体が弱く、様々な不定愁訴を「ローカーボ（糖質制限）」という食事で克服。２０１４年よりローカーボ料理教室を開催。ローカーボ料理研究家として料理教室・セミナー等で２，０００名以上の方たちにローカーボを伝える一方、メディア、飲食店・メーカーのメニュー開発等で活動
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商品説明
本書は、「痩せる」ためだけのダイエット本ではありません。
肌も美しくなり、食後の眠気も消え、メンタルが向上し、パフォーマンスも上昇する。一粒で三度も四度もおいしいダイエット本です。
著者である藤本なおよがすすめる「世界一おいしいダイエット」は、「お肉や油もOK」「カロリーは気にしない」「甘いものやお酒も我慢しない」「激しい運動も不要」「美容や健康を維持できる」ダイエット分かりやすく解説された一冊です。
CHAPTER 01
世界一おいしいダイエット「ローカーボ」とは?
CHAPTER 02
なぜ世界一おいしいダイエットなのか
CHAPTER 03
自炊レシピでおいしくローカーボ
CHAPTER 04
たのしくカーボコントロール
糖質制限の第一人者でもある宗田 哲男医師が推薦するローカーボ料理研究家の藤本なおよによるダイエット本です。ダイエット・グルメフェスの実行委員長などメディアで活躍する藤本なおよが、いま流行の糖質制限によるローカーボ食事法を分かりやすく解説。自宅でかんたんに作れる25品のレシピも掲載しています。誰でも楽しくカーボコントロールすることで、心も体も健康でキレイになれる一冊です。
目次
０１ 世界一おいしいダイエット「ローカーボ」とは？（おすすめの食材
控えた方が良い食材 ほか）
０２ なぜ世界一おいしいダイエットなのか（お肉が食べられる
カロリーは気にしない ほか）
０３ 自炊レシピでおいしくローカーボ（レシピ２５
おすすめローカーボ食材 ほか）
０４ たのしくカーボコントロール（これからはカーボコントロールの時代
ストレスや糖質と上手に付き合う ほか）
商品詳細
- 出版社名
- ｒｅｐｉｃｂｏｏｋ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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