水煮缶で健康になる！ (学研ヒットムック)

水煮缶で健康になろう！！

価格が安定していて、幅広い料理にも使えて便利な水煮缶ですが、何よりもその健康効果に今注目が集まっています。
本書では、水煮缶の健康効果をわかりやすく解説。さらにおすすめの食事法や、さらに効果が倍増する水煮缶レシピを考案！レシピは、「ずぼらレシピ」でとても簡単なものばかり。　

今日からあなたも、水煮缶で健康生活を目指しましょう！！

■内容■
病気を招く傷ついた血管と肥満、バランスのよい食事で治せる！

さば、さけ、あさり、トマト、大豆　5大水煮缶の驚きの健康効果！

奥薗壽子の水煮缶健康レシピ
　・1缶まるっと、煮汁まで使うから栄養をあまらせない！
　・ずぼらレシピでラクラク調理！
　・健康効果がひと目でわかる！アイコンつき
　「血液さらさら」／「脳を活性化」／「ダイエット」／「アンチエイジング」／
　「骨を強化」／「腸を元気に」／「貧血予防」　
　を食べてサポート！

健康効果と安定した価格、さらに美味しい！ということで大人気の水煮缶。
本書では水煮缶の代表格であるさば缶をメインに、水煮缶の健康効果とレシピを掲載。
この１冊で健康になれる水煮缶生活が始められます。
レシピはお手軽調理で人気の奥薗壽子先生。
(「近刊情報」より)

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