１日１０分でＯＫ！体幹を鍛える最強の「歩き方」　１本の線上を歩くイメージで足を運ぶだけ！　「足運び」を変えるだけで、体の不調が解決！

カリスマトレーナーが実践！１本の線上を歩くイメージで足を運ぶだけ！これまでにないウォーキングメソッド登場。

一流スポーツ選手を指導するカリスマトレーナーが実践
これまでにないウォーキング法の登場！！

○太りにくい体になる！
○足腰の強化！
○腰痛、肩こりの解消！
○生活習慣病を予防！
○体の疲労を軽減！
などなど、『足運び』を変えるだけで、体の不調は解決できます。

そのウォーキング法とは、１本の線上を歩くイメージで足を運ぶだけ！

皆さんおなじみのウォーキングを、最強の運動に改良したのが「体幹バランス」ウォーキングです。体幹を効率よく鍛え、体のさまざまな不調を解消します。
歩くこと――それは誰にでもすぐに始められる簡単かつ手軽な健康法。
あなたも今すぐ、最新「体幹トレーニング」の効果を実感してみてください！
(「近刊情報」より)

目次

１章　体幹力をアップすれば「身体」寿命は延びる（インナーマッスルを意識すれば１万歩でなくてもＯＫ
トップアスリートに必須の「体幹力」とは？　ほか）
２章　体幹を鍛えて、体の不調を解決する（ドローインを続けて太りにくい体へ
姿勢の乱れは老化を早める　ほか）
３章　ストレッチで体幹をしなやかに（軽い負荷で確実に体の中から変わる
「体幹バランス」ストレッチ１　背中・もも裏を伸ばす　ほか）
４章　トップアスリートが実践している習慣（基本をおろそかにせず、強い「心構え」で臨む
筋肉・骨をつくるアスリートの食事術　ほか）

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