まいあさスムージー

スムージー生活をはじめると、まいあさ野菜やフルーツの栄養が丸ごと、たっぷりとれます！

１〜２人暮らしの働く女性にとって、忙しい朝、２〜４種類の素材をミキサーにかけるだけで作れるスムージー（ドリンク）は、簡単に作れてすぐに口にできるお助け役。
この本では、管理栄養士である著者が、栄養バランスに基づいたスムージーを１００品ご紹介。即エネルギーチャージをしたいとき、どこか具合が悪いとき、糖質をあまりとりたくないときなど、悩みにこたえるラインナップです。夫の健康を気づかう方にもどうぞ。
かばんにもすっぽり入る新書サイズも特徴。
(「近刊情報」より)

目次

１　はじめてさんもまいあさ続く　食材２つで作るスムージー
２　１日をさわやかにスタート　朝食にぴったりのスムージー
３　若さをキープ　美肌が叶うスムージー
番外編　食事代わりにもおすすめ！低糖質のスムージー
４　おなかの中から健康に　美腸になれるスムージー
５　やせやすい体になる　代謝アップのスムージー
６　症状に合わせて　体と心に効くスムージー

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