93キロ→68キロ、リバウンドなし! ラクやせ家ごはん

半年で２５キロ減！ズボラでも健康的にやせた、切るだけ、のっけるだけ、レンチン…超簡単１７２レシピ。マネするだけでスイスイやせる。我慢不要！ストレス知らず！このテクニックでやせ方上手。

中年太りに朗報！　つらくない、我慢不要、リバウンドなし！　暴飲暴食、ごはん大好き・ズボラ五十男のダイエット奮闘記。
健康診断でのメタボ認定、検査値悪化、通風の激痛、「太ったパパはキライ」の娘のキツイ一言でダイエットを決意。９３キロの体重が半年で２５キロのダイエットに成功。サポーターは管理栄養士の美人妻。
切るだけ、のっけるだけ、レンチンするだけ……の１７２レシピを公開。マネするだけでスイスイやせる！
(「近刊情報」より)

目次

１章　ラクラク期―ラクしてスイスイやせる（サラダなら、やせるっしょ〜
やっぱりこんにゃく！！　ほか）
２章　グイグイ期―やせ方上手と呼ばれて（かさましごはん
汁ものに救われる〜　ほか）
３章　イライラ期―停滞期をぶっ飛ばせ！（そのまま出しただけ！
豚肉　ほか）
４章　スッキリ期―お肉よ、今夜もありがとう（憎いね〜牛肉！
ひき肉　ほか）
５章　バランス期―もう一生太らない（ハンバーグ、その正体は！！
朝ごはん　ほか）

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