転んでも折れない! 強い骨をつくる本 (TJMOOK)

骨がもろくなる骨粗しょう症などによって、高齢者の大腿骨骨折が右肩上がりで増えています。大腿骨を骨折した高齢者のうちの１／３が、その後、自力外出ができず介護が必要となったというデータもあるため、転倒骨折は老後の人生設計を狂わせてしまうものといえます。
本誌では転倒骨折がなぜ起きるか、骨がどうしてもろくなるのかを徹底検証。生活習慣の見直し、運動、食事で強い骨と転倒しない体をつくる方法を紹介します。

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