スクワットでやせる! (TJMOOK 知恵袋BOOKS)

「下半身に筋肉をつけると、やせやすい体になる!」「体形が若返る」「下半身デブ解消だけでなく、
上半身のぜい肉も落ちる(逆に、バストは大きくなる)」「疲れにくくなる」など、スクワットの驚きの効果が注目を集めています。
本誌は、廉価で手軽に、流行のスクワットについて必要十分な情報を得ることができます。
「なぜ下半身に筋肉をつけると全身に効果があり、やせるのか」「40代からはスクワットだけすれば大丈夫」「スクワットこそが最強の筋トレである」と
理論的な部分を分かりやすく解説し、ふだん運動とは無縁の読者こそ、即効で効果を感じられる一冊です。

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