38歳からの美肌をつくる小さな習慣

１週間で見た目が変わるテクニックと、死ぬまで美人が続く習慣のすべて。

目次

Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　肌に自信が持てさえすれば、いくつになっても最高の自分でいられる
１　１週間で見た目が変わるテクニック（－５歳のツヤ美肌は１日５分のマッサージでかなう
肌を完璧にリセットするクレンジング　ほか）
２　死ぬまでキレイが続く美肌習慣（美しい人が「特に何もしていない」という理由
結局、大人の肌は「習慣」がすべて　ほか）
３　肌は食べたものでつくられる（その食事、本当にあなたに必要なもの？
「体の声を聞く」ということ　ほか）
４　自然にキレイに向かうこころの習慣（「自分を変えたい」と思った時にまず見直すこと
「気づく」ことから人は変わる　ほか）

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