中高齢者に最適なエクササイズ タイチールーラー
発売日：2018年5月
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商品説明
中国で始められた養生法“タイチールーラー”。
軽い木の棒（ルーラー）を用いた深くて良い呼吸と、経絡に沿って気を巡らすエクササイズによって、心身のバランスを整えます。
簡単でゆったりとした動きなので、特に中高齢者の健康維持に最適です。
その歴史から、実技の基本、応用編まで、舞踊家でダンス、エクササイズ教師でもある著者がわかりやすく解説します。
実演・解説のDVD付き。
商品詳細
- 出版社名
- 文芸社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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