その場でウエスト-8センチ! 驚異の骨盤のばしダイエット

骨盤の開き＆ゆがみが太る原因！？筋肉のゆるみ＆よじれが骨盤をブスにする！？「骨盤のばしダイエット」でキレイな骨盤を取り戻し、引き締まったすっきりボディに！


短期決戦のダイエットが必要になる時期です。なかでも、根強いのが、骨盤のゆがみからくるウエスト・下腹などの悩みです。
本書では、『寝るだけ! 骨盤枕ダイエット』などのベストセラーでおなじみ、アスカ鍼灸治療院の福辻鋭記先生が提唱する、
「骨盤のばし」の驚異の効果と、その実践方法を写真で解説。寝るだけでできる「骨盤枕」を使ったポーズや、骨盤ウォーク、
骨盤まわしなどラクな動きでOK! 骨盤がすっきりのびて、その場でウエストサイズ減、1週間で体重もぐんと減ります!

目次

１　驚異の骨盤のばしダイエットで即やせる！（驚異の骨盤のばしダイエットとは？
その場でウエスト－８センチ！
驚異の骨盤のばしダイエットでキレイを底上げ！　ほか）
２　実践！驚異の骨盤のばしダイエット（骨盤のばしダイエットのルール
骨盤のばしダイエット前のウォーミングアップ
必ずやろう！骨盤のばしダイエット１　ウエストシェイプねじりストレッチ　ほか）
３　驚異の骨盤のばしダイエットは健康にもいい（女性の悩みを解消するセルフケア
骨盤のばしダイエットは体のこんな悩みにも効く！）

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