やせるこぶしカッサ

こぶしでこりを取れば、やせる体に変わる！ぽっこりお腹、むっちり太もも、垂れ尻、タプタプ二の腕、ひざのたるみにも効く！ダイエットに失敗し続けた人も、これならやせられる！

女優やモデルなど、多くの著名人から支持をされている山口院長の最新メソッド!
大人気「こぶしカッサ」の第二弾が登場です。

こぶしカッサとは、自分の手=こぶしを使って、筋肉のコリを効率よくほぐすマッサージ法。
道具いらずで簡単。指の関節を使うことで、ピンポイントに筋肉にアプローチができます。

こぶしカッサでコリをほぐすと、多くの筋肉が働くようになるため、代謝がグングン上がって脂肪も燃焼!
みるみるやせる体へと変わります。

また、むくみのもとである疲労物質が流れるため、一度の実践でも体がスッキリ!
即効性の高さもポイントです。

さらに、筋肉を覆っている筋膜のコリもほぐすので、形状記憶のようにスリムな体をキープ。

こぶしカッサの詳しいやり方がわかる動画サービス付き。

数多くの著名人から支持をされる山口院長の最新メソッド。
今回は、自分の手＝こぶしを使った手技に加え、どこでも簡単にできる動的ストレッチや呼吸法を組み合わせた最強版。
みるみるやせやすい体に導く方法を紹介します。
(「近刊情報」より)


山口先生のメソッドは、即効性が高い点が特徴。
実際にこぶしカッサを行いながら書籍の撮影をしたのですが、モデルさんのおなかに縦線が入り、ひざまわりがスッキリして、脚がスラッと長く見えるようになったことに驚きました。
とても手軽なのに、効果抜群のこぶしカッサをぜひ体感してみてください!

目次

１　良かれと思っていることが、逆効果！？ダイエットの真実１０（ハードな運動を続けるとやせにくい体になる
エクササイズを一生懸命やり過ぎると効かない　ほか）
２　太る理由がわかれば、ダイエットは簡単　やせる体になるためのコツ（負荷がかかる部位はこり、休んでいる部位は脂肪が溜まっていく
やせる体に必要なのは、基礎代謝力！　ほか）
３　手軽なのに、みるみる代謝が上がる　こぶしカッサでやせる体になる！（こぶしカッサは指の関節を使って的確にこりにアプローチ
こぶしカッサの基本的なやり方　ほか）
４　こぶしカッサ＋αで代謝はもっと上がる　動的ストレッチで、やせ効果を高めよう！（関節を動かす“動的ストレッチ”をこぶしカッサにプラス
動的ストレッチと静的ストレッチの違い　ほか）
軽い動作で筋肉を動かし続ければ高代謝をキープできる　やせる生活をはじめよう！（朝は、歯を磨きながら血流促進
通勤中は、“やせる歩き方”で代謝を上げる　ほか）

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