東大式 世界一美しく正しい歩き方
発売日：2018年6月
- ISBN
- 978-4-537-21587-8
- 著者情報
- 小林 寛道（コバヤシ カンドウ）
東京大学名誉教授。１９４３年生まれ。東京大学教育学部・大学院修了（教育学博士）。名古屋大学助教授、東京大学教授（総合文化研究科）、特任教授（新領域創成科学研究科）を歴任。２０１８年現在、東京大学スポーツ先端科学研究拠点特任研究員、静岡産業大学客員教授。日本体育学会会長、日本発育発達学会会長、（財）日本陸上競技連盟科学委員長などを歴任。子ども・青少年の体力・運動能力の発育発達、スポーツ選手のパフォーマンス向上、中高齢者の健康づくりを専門に研究に従事
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商品説明
「本当に正しく」「日本人に適した」「高齢者が健康になる歩き方」を具体的に解説したウォーキング書の決定版！
動作の質を高めれば、たんに歩くだけでなく、いつまでも美しく動けるカラダになれるーー
最新データと研究実績に基づき、「本当に正しく」「日本人に適した」「高齢者が健康になる歩き方」を具体的に解説。
ウォーキング書の決定版！
(「近刊情報」より)
目次
序章 大腰筋ウォーキングが生まれたトレーニングジム
第１章 運動神経ってなに？
第２章 正しく動く体をつくるには
第３章 スポーツ科学にもとづいた東大式「大腰筋ウォーキング」
第４章 これが東大式「大腰筋ウォーキング」の歩き方
第５章 美しく正しい歩き方は１００歳までも健康に！
第６章 正しい歩き方をサポートするマシンとストレッチ
商品詳細
- 出版社名
- 日本文芸社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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