メンタルトレーナーが教える最強のダイエット　ラクラク痩せられる脳の法則「新装版」

「ダイエット」というと食事制限をしたり、激しい運動をしたりと、強い意志の力が必要だというのが今までの常識でした。もちろんそれも重要ですが、本書で紹介するのはごく自然に日常生活を過ごしながら、ラクラクと理想の体重や美しいボディラインを手に入れることができる脳の使い方です。「そんなことが本当にできるの？」と半信半疑の方もいらっしゃるでしょうが、この方法を実践してみてください。きっとあなたは新しい自分に生まれ変わることができるはずです。

目次

１　ダイエットに失敗した理由はここにある（できると信じたらダイエットは成功する
マイナスの口グセがダイエットを失敗に導く　ほか）
２　ダイエット成功のカギは脳が握っている（痩せられないのは頭がいいから
女性はイメージを変えるのも得意　ほか）
３　脳を変えてラクラク痩せられる自分になる（ダイエットの成功の扉を開ける
油断すると扉はすぐに閉じてしまう　ほか）
４　脳を使ってどんな誘惑にもワクワク打ち勝つ（イメージの根気で誘惑に打ち勝つ
ハッピーエンドのために喜びの扉を開ける　ほか）
５　痩せたあとはもっと輝くように自分を磨く（内面の魅力にも目を向ける
若さのエネルギーでダイエットを完成させる　ほか）

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