本気でやせたければ 筋肉をほぐしなさい (講談社の実用BOOK)

筋肉をほぐさないことには、痩せません！男と女の筋肉の違いを踏まえた、男には男の、女には女の「ほぐし」ダイエットがあるんです。

理学療法的な立場から言えば、男女で体の作りが違うのだから、それぞれにあったダイエット方法があってしかるべき。そのカギとなるのが、「筋肉ほぐし」です。
男女には筋肉には違いがあります。それぞれの機能を生かす方法で筋肉にアプローチすれば、効率よくやせることができ、さらにリバウンドをすることがありません。
男女本来の体に合わせた最適な筋肉ほぐしダイエット方法を、男女の体の作りの違いとあわせて紹介します。
(「近刊情報」より)

目次

筋肉をほぐして男は鍛え、女は脂肪を落す
こんなに違う、男と女の体。それでも同じダイエットをしますか？
実践！　ミオドレ式ダイエット　男はほぐして鍛えなさい、女はほぐしてやせなさい
筋肉をほぐせば、老化を遅らせることもできる

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