増補・改訂版 目で見る食品糖質量ハンドブック: 無理なくやせる!健康づくりに役立つ!「増補・改訂版」

１５５０品の食品データを掲載。糖質・脂質・塩分・たんぱく質・カロリーがひと目でわかる！食品成分表７訂に対応した最新版！コンビニ・スーパーなどの市販食品も充実。

最新の『食品成分表７訂』に対応。
見やすい写真と大きな数字で、食品の糖質量、カロリー、塩分量、たんぱく質量がひと目でわかります。
ごはんやパンといった主食を適度に食べながら、健康的にやせる“ゆる糖質オフ”の実践方法も紹介。
(「近刊情報」より)

目次

ゆる糖質オフ
素材（穀類
肉　ほか）
料理（主食
肉　ほか）
ドリンク・間食（ソフトドリンク
アルコール　ほか）
外食（定食・レストラン
お好み焼き・ステーキ　ほか）
テイクアウト（おにぎり
サンドイッチ・めん類　ほか）
市販食品（アルコール
ソフトドリンク　ほか）

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