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  • 4ヵ月でここまで痩せました! 餅田コシヒカリのダイエット日記

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4ヵ月でここまで痩せました! 餅田コシヒカリのダイエット日記

  • 餅田コシヒカリ/著 餅田 コシヒカリ
    1994年生まれ、宮城県出身。フリーアナウンサーのカトパンこと加藤綾子さんのモノマネで人気の松竹芸能所属の女芸人。2017年9月より小野島徹とのお笑いユニット「駆け抜けて軽トラ」としても活動中

  • ISBN
    978-4-8356-3844-7
  • 発売日
    2018年03月

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商品の説明

  • 女芸人・餅田コシヒカリがダイエットに挑戦!順調な初期から停滞期、そしてそれを乗り越えるまで日記と詳細なデータで怒濤の4ヵ月を振り返ります。ダイエット成功の秘訣がたっぷり詰まった1冊!

    MEC食×トレーニングで体重-22kg! ウエスト-30cm! !
    ダイエット大成功の軌跡がここに!

    身長149cm、体重87kg。自称“松竹芸能のカトパン"餅田コシヒカリが、9月より本格的にダイエットに挑戦!
    今回挑んだのは、肉・卵・チーズをきっちり食べるMEC食に、ウォーキングや自宅トレーニングも加えたダイエット。失敗すれば書籍化はボツというプレッシャーの中、必死に頑張ってきた4ヵ月を、彼女自身が綴る日記とデータで振り返ります。
    停滞期で自己嫌悪、そばをうっかり食べて激しく後悔、半身浴のために入るお風呂で水道代にビビり、入らなかった洋服が着れるようになってハイテンションで大喜び……つらかったこと、悔しかったこと、嬉しかったことをセキララに書きつづる、等身大の彼女の言葉に共感すること間違いなし。日々のメニューやトレーニングの記録からは、ダイエッット成功の秘訣が見えてくる!

    「こんな私がダイエット本を出せる日が来るなんて、思ってもみませんでした! 」
    餅田コシヒカリ
目次
★Before After

★PART1 順調期
~体重もスルスル落ち、ダイエットが楽しかった初期 -7kg

★PART2 停滞期
~食べなくても減らず、運動しても減らず。メンタル的にきつかった時期 -2.9kg

★PART3 脱停滞期
~新たな出会いが扉を開けた! トレーニングで停滞脱出 -7.2kg

★PART4 追込期
~食レポ仕事や再びの停滞期…いろいろなハードルを乗り越えた時期 -2.6kg

★餅田流MEC食やトレーニング方法も掲載!

商品詳細情報

サイズ 21cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

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