１２か月のからだ歳時記

薬にたよらず、季節の変化に負けないからだに。食事、生活習慣、ツボ、運動…ｅｔｃ．東洋医学の療法や先人たちの知恵は、今の時代にも気負わずできることばかり。気温や気圧、天候など、季節と上手につきあいながら、健康を保ちましょう。

目次

二十四節季と暮らしの歳時記（春
夏
秋
冬）
１２か月の養生法（１月（寒い日はヒートショックにご注意！
寒さによる血行不良は万病の元　ほか）
２月（「花粉」対策は２月からスタート
「冷え」対策は体質別にアプローチ）
３月（春先に多くみられる目のトラブル
腎を補って深刻な「尿トラブル」を改善）
４月（年々増えている「春バテ」は「肝」の乱れが原因！？
季節の変わり目は自律神経の乱れに注意　ほか）
５月（肌老化を招く「紫外線」は５月がピーク
ストレスに打ち勝つ「胃」の養生法）　ほか）

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