病に好かれる人 病に嫌われる人 健康寿命は「習慣」でのばす (講談社の実用BOOK)

病気になる要因は「生活環境７５％、遺伝２５％」。だから、あなたの健康寿命は自分でのばすのです。テレビ、ラジオなどで話題の名医が教える「病気に嫌われる人」の行動。

病気になる要因は「遺伝が２５％　生活環境７５％」。

「病気になる人」と「病になりにくい人」には、人生の様々な場面において決定的な行動の違いがいくつかあります。
医師である著者は「あの日、あの時、ああしておけば！」と、最期に後悔してきた患者をこれまで数多くみてきました。健康寿命の長い人たちがとっている行動とは？　一生単位、一年単位、一日単位でのさまざまな健康行動について語ります。
自分のかけがえのない健康を「運」任せにしてはいけません。大切なのは「行動」です。その行動があなたの「健康寿命」を伸ばすのです。
(「近刊情報」より)

目次

第１章　病に好かれる人　病に嫌われる人　不調を感じたときの３つの分かれ道（健康運命を変える「２週間ルール」―２週間不調が続いたら、必ず絶対病院に行く
診察の遅れは百害あって一利なし―自分の不調の原因を一刻も早く明らかにする　ほか）
第２章　病に好かれる人　病に嫌われる人　病気になってしまったときの７つの分かれ道（後ろに進む道はなし―治療へのはじめの一歩は「あきらめる」こと
都合のいいことにすがらない―一人の医者の診断や治療方針をすべてと思い込まない　ほか）
第３章　病に好かれる人　病に嫌われる人　生活習慣の分かれ道（病に嫌われる人が、毎日自然にしている行動
朝起きたらコップ１杯の水を飲む　ほか）
第４章　病に好かれる人　病に嫌われる人　思考パターンの分かれ道（思考が健康に与える影響は絶大
怒らない　ほか）

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