５０代からの美ヨガ　シワ、たるみ、ほうれい線を解消！

女性の悩みは「経絡」と呼ばれる身体のツボを刺激することで改善できます。経絡を刺激し、顔・身体の悩みからストレスまで解消できる美ヨガのポーズと美しさを引き出す食事や瞑想など、美ヨガ的生活のレッスンを始めましょう！

目次

第１章　経絡×ヨガで、人生が変わった（美は気づかないうちに失われている？
ヨガとの出合いで体重２０キロ減！　ほか）
第２章　ヨガを三日坊主にしないために（ヨガは身体が柔らかくなくても大丈夫
まずヨガをする場所を決める　ほか）
第３章　実践編　美ヨガで悩みを解消しよう（アーサナ（ポーズ）のレッスン―シワ、たるみ、くすみ、ほうれい線を解消する！
呼吸法のレッスン―若返り、お肌がプルプルに！　ほか）
第４章　美しさを引き出す生活（身体が老けていく４つの原因
身体にいい食べ方とは？　ほか）

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