若返る! 健康少食

本書では、「若返り」をテーマに、すぐやれて、だれでも必ず成功するファスティング術を追求。

9カ月のファスティングの15キロ減! 抜群のスタイルに。医学の新常識、ファスティング(少食・断食)で見た目もからだもこんなに変わる!
肌がきれいになる、理想的なスタイルになる、つらい持病も消える、病気にかかりにくいからだになる、妊娠力アップ、がん、認知症の改善も……。1日1食・ファスティングの驚きの効果を、さまざま体験談とともに紹介。いつまでも若く、健康で過ごすために、誰でも成功するファスティングの始め方をやさしく解説しました。クスリのやめ方もわかる医学の新常識本です。

１日１食の健康少食（ファスティング）を実践すると、きれいな肌、理想的なプロポーションになる！
さらに持病が消え、病気にかかりにくい体に変身。
体も心も１０歳若くなる、新・健康常識、１日１食の驚きの効果と始め方を解説します。
(「近刊情報」より)

目次

はじめに

プロローグ
ファスティング・１日１食の１６大メリット

第１章　お医者さんは、なぜ「断食」を勧めないの？

第２章　やってビックリ、１日１食！驚きの効果

第３章　だれでもすぐ成功！１日１食・ファスティング

第４層　１日１食で若返る、病気も治る

第５章　偉人、才人は、みーんな少食です

第６章　クスリはファスティングでやめられる

おわりに

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