誤嚥性肺炎は10秒の「のどトレ」でくいとめる

誤嚥性肺炎予防のカギを握るのは「のど仏」だった！女性でも、シニアでも、誰でも自由自在に動かせる、異物を吐き出す力も鍛える一冊。

日本人の死因第3位の肺炎。そのほとんどは、高齢者の誤嚥性肺炎が原因です。「のどによく痰がたまるほうだ」「食事中や食後にむせることが多い」「固形物よりも液体のほうが飲みこみにくい」など、若い人でも当てはまった人は注意が必要です！誤嚥性肺炎予防のカギを握るのは、「のど仏」！ここを自在に動かすことができなければ、年齢にかかわらず“のどの認知症”となり、健康寿命が大幅に短くなってしまう恐れが！「のど仏」がわかりづらい女性でも、筋肉が衰えたシニアでも、今からのどを自由自在に動かすことができるようになれば、いつまでも健康でいられるための「飲みこみ力」がアップします！本書はカンタンに毎日できる１０秒間の「のどトレ」や、万が一誤嚥してもスパッと吐き出すことができるようになる「息トレ」をわかりやすく紹介しています。まずは、食事中にのど仏を触ってみることから始めましょう！

誤嚥性肺炎予防のカギは「飲み込み力」！　女性でも、シニアでも、誰でも自由自在にのどを動かせるようになる、１０秒間トレーニング。
(「近刊情報」より)

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