こころとからだにやさしい ていねいな時短ごはん
発売日：2018年3月
- ISBN
- 978-4-05-800865-2
- 著者情報
- 菅野 のな（スガノ ノナ）
「初心者でも簡単に作れるメニュー」と「食と心の振り返りワーク」を行うオーガニック料理教室「ワクワクワーク」代表。教室運営の傍ら、「大地宅配」協賛セミナー開催、「Ｏｉｓｉｘ」へのレシピ提供、「湘南ゼミナール」サイトでのコラム執筆、料理教室講師の育成、オーガニック商品の開発支援など、食とオーガニックを軸に多岐にわたり活動
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商品説明
自然派ママや働く女性に大人気！オーガニック料理教室「ワクワクワーク」代表・菅野のなさんの「食と心のバランスを整える講座」の献立レシピと自己分析シート初公開！
忙しい、料理が苦手、食生活が乱れていると日々悩んでいる女性の心をもっと楽しく自由にできないものか…。
料理教室で提唱し続けてきた「食とこころのバランス」を整えるための自己分析シート、２６献立、４つの常備菜、食後のデザートをご紹介。
(「近刊情報」より)
目次
１ こころとからだにやさしい時短献立（毎日の基本
元気がないときのごはん
忙しいときのごはん
時間に余裕がある日のごはん）
２ 元気になれる日々のごはんとおやつ（子どもが食べやすい朝ごはんコロコロおにぎり
丸めておいて、お湯を注ぐだけ♪みそだま
野菜がどんどん食べたくなる！ドレッシングの魔法
食後の楽しみヘルシーデザート）
商品詳細
- 出版社名
- Ｇａｋｋｅｎ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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