ぜんそくを自力で治す最強事典　薬はへらせる！やめられる！

ぜんそくがイヤなら舌を鍛えなさい。つらい発作、ゼイゼイ、ヒューヒュー、コンコンと決別！

★口呼吸を鼻呼吸にすればぜんそくは撃退できる！
「ずっと治療を続けているが、よくならない」
「できるだけ薬をへらしたい、使いたくない」
「もっと効果的なセルフケアを知りたい」
本書は、ご自分やご家族がぜんそくを患っていて、こういった気持ちがあるかた向けにまとめられた本です。

現在、ぜんそくの標準的な治療法は確立されており、ぜんそく発作で亡くなるかたは、以前より大幅に減少しました。また、大部分の気管支ぜんそくの患者さんは、発作の頻度がへって、楽に過ごせるようになっています。

しかし、こうした治療法は、ぜんそくを根本的に治すものではありません。ですから、基本的に、薬は一生使い続けることが前提になっています。
一方、根本的なところに働きかけるぜんそく治療とは、気道の炎症や過敏性を起こし、また悪化させている悪い習慣をやめ、それらをなくすのに役立つ習慣を取り入れることです。なかでも代表的な対策が、第１〜２章で述べる「口呼吸をやめて鼻呼吸をすること」です。具体的には、「あいうべ体操」や「口テープ」などの家庭療法が中心です。これだけで、驚くほど短期間で症状が改善され、薬をやめられた患者さんはたくさんいらっしゃいます。第３章では、その一部のかたに、手記を寄せていただきました。
第４章では、それ以外の各療法を試した各先生や体験者が、ぜんそくへの効果を確信されているものをご紹介しています。できれば、治療法の土台となる鼻呼吸を実践したうえで、ご自分に合うと思われる療法や、実行しやすい療法を選んで組み合わせていただければと思います。

目次

第１章　ぜんそくは舌を鍛え鼻で呼吸すると改善する（ぜんそくってどんな病気？
ぜんそく（気管支ぜんそく）　ほか）
第２章　口呼吸をやめてぜんそくを改善するセルフケア（メインは口と舌を鍛える「あいうべ体操」
睡眠中の口呼吸を防ぐ「口テープ」　ほか）
第３章　口呼吸をやめてぜんそくを克服した私たち（「一生もの」とあきらめていた気管支ぜんそくとアトピー性皮膚炎、狭心症が一掃され薬がへらせた
大人ぜんそくによる１０年来のセキと息苦しさが１ヵ月できれいに消え薬が不要になり毎日が快適　ほか）
第４章　ぜんそくを自力で治す特効療法（「パンと牛乳と砂糖をやめる」とぜんそくの改善に役立つ！薬をやめられた人が続出
ニンニクスープで自らのぜんそくと花粉症が大改善！免疫力が正常化すると確認　ほか）

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